CURSO DE MINDFULNESS Gestión efectiva del estrés |mente clara

280,00

16 HORAS
plazas limitadas

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Este curso es ideal para cualquier persona que quiera gestionar su estrés, disminuir la ansiedad e incrementar la concentración y la productividad, la memoria y la capacidad intelectual. Profesionales que quieran llegar a conseguir una claridad mental que les permita una mejor toma de decisiones, potenciar la empatía y el trabajo en equipo, gracias al aumento del bienestar personal mediante la adquisición de estas técnicas.

  • ¿Qué conseguirás?

    • Obtener técnicas para mejorar la ansiedad y la gestión del estrés.
    • Mejorar la atención y concentración.
    • Optimizar la toma de decisiones.
    • Tomar conciencia de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.
    • Mejorar las relaciones interpersonales.
    • Crear calma y bienestar en los miembros del equipo y con otros compañeros.
    • Mejorar la atención, ser capaces de estar completamente atentos en el aquí y ahora.

  • ¿Cómo lo trabajarás?

    A través de la focalización de la atención y las técnicas para saber guiar nuestros pensamientos. Aprendiendo técnicas de relajación y respiración, integrando las técnicas del mindfulness a nuestra actividad diaria.  

  • Personal docente

    Beatriz López

    Licenciada en Psicología Clínica.  Máster en Psicodiagnóstico, Intervención. Terapeuta Gestalt, posee una amplia experiencia en formaciones para empresas.

     

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