Com assajar per a parlar en públic amb naturalitat. Les 5 passes per a entrenar les teves presentacions, conferències i discursos i assegurar-te l’èxit.

Com assajar per a parlar en públic amb naturalitat.

Et falta confiança i naturalitat quan parles en públic? Et fa por quedar-te en blanc? No controles el temps?

Vull explicar-te una de les pràctiques que els grans comunicadors realitzen obligatòriament per a brillar en les seves presentacions.

Sembla simple… tan senzill com assajar. Però també per això hi ha tècniques. Aquesta inversió de temps ha de ser eficaç.

L’assaig productiu és el que et permet aconseguir la imatge i l’impacte que desitges.

En aquest article parlo de com és un assaig professional i de com el faig jo mateixa quan tinc una presentació important.

A més, i per si no em coneixes d’altres articles o dels meus cursos i ponències, ho plantejaré d’una manera pràctica i senzilla d’aplicar. Perquè m’agrada donar-te eines que puguis utilitzar des del primer segon.

Per això, si vols estar al dia de consells, trucs i novetats, subscriu-te al meu blog i assegura’t de no perdre’t res.

Entrem en matèria amb l’assaig.

Potser ets dels que pensen que assajar porta massa temps o que es pot assajar mentalment. Però resulta que els grans oradors practiquen l’assaig com a rutina de preparació, igual que els actors. Repetir i repetir fins a quedar satisfets amb el resultat. Si no assages, el teu públic rebrà la “primera versió”. I aquesta no sol ser la millor.

Només els inconscients, o els que tenen un excés de confiança en si mateixos s’atreveixen a improvisar un speech i posar en joc la seva imatge i la seva carrera professional.

Podem diferenciar 5 fases en un assaig i totes elles han de ser entrenades per separat, d’una en una, evitant així confusions o pèrdues de temps innecessàries

Les 5 fases de l’assaig

1a. fase: Assaig del contingut. Explica en veu alta el contingut, acompanyant-te d’una presentació digital o un altre suport, cal. Pren-te tot el temps en les primeres proves. Corregeix. Repeteix. Corregeix. Repeteix.

2a. Fase: Assaig del contingut amb control del temps. Millor amb un cronòmetre. No t’aturis fins al final (atura el cronòmetre si has de fer una pausa). Només així sabràs el que trigues a transmetre el missatge. Si et quedes curt o et passes de temps, ajusta continguts de nou.

 3a fase. Assaig de la posada en escena. Ara és moment de treballar la part més formal: la veu, la posició del cos, els moviments, la mirada, com assenyales la pantalla o escrius en una pissarra. Grava’t i analitza’t. Repeteix fins a aconseguir naturalitat i la imatge que desitges projectar.

Puc fer-ho davant del mirall?

No és la forma més aconsellable perquè en fixar-te a la teva imatge reflectida pots perdre la concentració en el discurs i llenguatge, en el temps i pots despistar-te.

Jo mateixa, no suporto veure’m parlant sola.

4a. fase. Amb calma, analitza les imatges. La pregunta clau és “si aquesta persona del vídeo fos un altre ponent… què en pensaria jo? M’enganxa? Connecto amb el seu missatge i la seva persona? M’agrada? Parla de manera natural i convincent? Està nerviós? S’entén? Resulta simpàtic?

I a partir d’aquí pots analitzar la teva veu, el teu llenguatge corporal i la teva manera d’expressar el contingut. Corregeix crosses, gestos innecessaris, moviments nerviosos, …

Tots ells aspectes que tracto d’una manera pràctica i en profunditat en el meu llibre La gran guia del lenguaje no verbal.

I anem a l’últim pas:

5 fase. Assaig en el lloc de l’acte. Sempre que sigui possible, és molt recomanable que ho assagis almenys una vegada, en el lloc de l’esdeveniment. És molt important perquè t’ajuda a visualitzar-te ja en l’espai, adaptes els teus moviments a l’escenari i a la tecnologia disponible, etc.

Què necessites per a l’assaig?

Un espai tranquil. No deixis que t’interrompin. Fes-ho en la privacitat de la teva oficina o habitació.

Cronòmetre. És imprescindible que controls i el temps de la teva intervenció. Amb el cronòmetre pots anar parant i reprenent. O pots posar-te el temps total i fer compte enrere. En molts esdeveniments tindràs un cronòmetre gran als teus peus perquè puguis gestionar el temps.

Ensayo Presentaciones de éxito

Calcular el temps és imprescindible perquè la conferència sigui equilibrada i professional.

Notes. Un mapa mental o un esquema seran molt útils per organitzar les idees i per no perdre’t. Una de les claus de la teva seguretat està en aquest guió. Hi ha tècniques molt eficaces que et facilitaran la vida, fins i tot et permetran prescindir de diapositives en moltes ocasions.

Un mòbil. Per a gravar-te en les últimes fases de l’assaig. És fonamental saber quina imatge projectes i què t’agradaria aconseguir.

Dominar el teu cos, la teva expressió, la teva posada en escena és el que fa que la teva xerrada resulti amena, motivadora, apassionada. Això ho treballem en el curs Llenguatge no verbal per a parlar en públic amb el qual molts coneixen els secrets del llenguatge no verbal.

Presentaciones de éxito

La primera versió de la teva xerrada sempre hauria de ser en privat, en l’assaig. Perquè pots tenir un gran contingut però fer-lo malbé a base de timidesa, monotonia, nerviosisme o gestos que delaten la teva inseguretat.

Els beneficis d’un assaig professional

Llavors, quins principals beneficis aconseguim amb un bon assaig?

Consolidar el missatge i la manera d’articular-lo. Comprovar que és coherent, clar, amè i adequat als objectius.

Comprovar que el temps que estarem parlant és el que ens han concedit: ni més ni menys.

Tenir més soltesa i fluïdesa en l’expressió verbal.

Eliminar gestos reflex i les pesades crosses.

Controlar millor el teu llenguatge corporal i ritme.

Connectar més fàcilment amb el públic.

Executar una entrada i un final excel·lents, dos moments clau en qualsevol presentació.

Gaudeix de la teva seguretat

Moltes persones creuen que és suficient repassar mentalment o memoritzar les frases més importants de la presentació. Però no és així. Pots veure els meus consells en aquest vídeo. Assajar posa en marxa tots els recursos expressius que tenim a l’abast i ens ajuda a visualitzar-nos en el lloc i moment real. Per això, ens dóna molta seguretat i com a conseqüència, naturalitat.

Pensa que darrere d’una bona comunicació hi ha estratègia, tècniques i habilitats. Encara que no ho sembli, els grans comunicadors preparen les seves xerrades i presentacions tant en el fons com en la forma.

Si els més grans ho fan pots estar segur que és una bona inversió.

Consulta el programa del nostre curs intensiu de parlar en públic on et donem les eines per què puguis desenvolupar les habilitats de parlar en públic.  https://www.verbalnoverbal.com/ca/curs/intensiu-parlar-en-public-i-oratoria/

Segueix-nos en les nostres xarxes, subscriu-te al blog i contacta’ns per al que necessitis.